Como consumir a barra de proteína na dieta?
A barra de proteína pode ser incluída em lanches rápidos, seja de manhã ou à tarde. No pré-treino, serve como fonte de energia, devendo ser consumida pelo menos uma hora antes das atividades físicas. Da mesma forma, é uma solução prática para a reposição de proteínas ao final do treino.
Assim como o Wafer Protein ou os biscoitos com proteínas vegetais, a barrinha também pode ser uma sobremesa fit, ótima alternativa para tornar o cardápio mais interessante.
É importante lembrar que uma barra pode ser usada para substituir ou complementar uma refeição, esta programação dependerá da organização da dieta como de um todo ou de situações eventualmente onde você precisa sair da rotina.
TABELA NUTRICIONAL
BARRA RECHEADA SABOR DE BERRIES & CREAM COM COBERTURA SABOR DE MORANGO
INFORMAÇÃO NUTRICIONAL | |||
Porções por embalagem: 6 Porção: 65 g (1 unidade) |
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100 g | 65 g | %VD* | |
Valor energético (kcal) | 471 | 306 | 15 |
Carboidratos (g) | 35 | 22 | 7 |
Açúcares totais (g) | 10 | 6,6 | |
Açúcares adicionados (g) | 0 | 0 | 0 |
Proteínas (g) | 25 | 16 | 32 |
Gorduras totais (g) | 26 | 17 | 26 |
Gorduras saturadas (g) | 17 | 11 | 56 |
Gorduras trans (g) | 0,2 | 0,1 | 7 |
Fibras alimentares (g) | 8,4 | 5,5 | 22 |
Sódio (mg) | 166 | 108 | 5 |
*Percentual de valores diários fornecidos pela porção. |
Ingredientes: proteína de soro do leite concentrada, gordura vegetal, leite em pó desnatado, soro de leite em pó, leite em pó integral, caseinato de cálcio, pasta de macadâmia, maçã, morango, suco concentrado de maçã, fibra de banana verde, suco concentrado de cenoura preta, farinha de arroz, proteína de soro do leite isolada, frutooligossacarídeo, caseína, suco de morango, dextrina*, amido de milho*, maltodextrina*, isomaltulose, isomalto-oligossacarídeo, sal rosa, estabilizantes maltitol e polidextrose, emulsificante lecitina*, aromatizantes, acidulante ácido cítrico, corante natural Vermelho de Cochonila A, edulcorantes maltitol e glicosídeos de esteviol de Stevia rebaudiana Bertoni, espessante goma acácia, conservantes sorbato de potássio e benzoato de sódio, antiumectante dióxido de silício e antioxidantes extrato de alecrim e mistura concentrada de tocoferóis. ALÉRGICOS: CONTÉM MACADÂMIAS E DERIVADOS DE SOJA E LEITE. PODE CONTER TRIGO, CENTEIO, CEVADA, AVEIA, OVOS, AMENDOIM, AMÊNDOA, AVELÃS, CASTANHA-DE-CAJU, CASTANHA-DO-BRASIL E PISTACHES. CONTÉM LACTOSE. CONTÉM GLÚTEN. Este produto pode ter efeito laxativo.
Informações sobre as espécies doadoras (OGM): * Gene doador Agrobacterium tumefaciens, Streptomyces viridochromogenes, Bacillus thuringiensis, Zea mays, Sphingobium herbicidorovans, Diabrotica virgifera, Dicossoma sp, Thermoccocales spp., Bacillus substilis, Stenotrophomonas maltophilia.
Instruções de conservação: conservar em local arejado, seco e ao abrigo da luz e do calor. Manter em temperatura ambiente. Após abrir a embalagem individual, consumir imediatamente.
BARRA RECHEADA SABOR DE CRANBERRY COM COBERTURA SABOR DE CHOCOLATE BRANCO
INFORMAÇÃO NUTRICIONAL | |||
Porções por embalagem: 6 Porção: 65 g (1 unidade) |
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100 g | 65 g | %VD* | |
Valor energético (kcal) | 445 | 289 | 14 |
Carboidratos (g) | 41 | 26 | 9 |
Açúcares totais (g) | 14 | 9,1 | |
Açúcares adicionados (g) | 8,6 | 5,6 | 11 |
Proteínas (g) | 25 | 16 | 33 |
Gorduras totais (g) | 20 | 13 | 20 |
Gorduras saturadas (g) | 13 | 8,7 | 44 |
Gorduras trans (g) | 0,2 | 0,1 | 6 |
Fibras alimentares (g) | 7,5 | 4,9 | 20 |
Sódio (mg) | 135 | 88 | 4 |
*Percentual de valores diários fornecidos pela porção. |
Ingredientes: proteína de soro do leite concentrada, gordura vegetal, leite em pó integral, soro de leite em pó, cranberry desidratado, caseinato de cálcio, pasta de amêndoa, frutooligossacarídeo, proteína de soro do leite isolada, caseína, isomaltulose, isomalto-oligossacarídeo da mandioca, sal rosa, estabilizantes maltitol e polidextrose, emulsificante lecitina*, aromatizantes, edulcorantes maltitol e glicosídeos de esteviol de Stevia rebaudiana Bertoni, umectante glicerol, espessante goma acácia, antiumectante dióxido de silício, conservantes sorbato de potássio e benzoato de sódio e antioxidantes extrato de alecrim e mistura concentrada de tocoferóis. ALÉRGICOS: CONTÉM AMÊNDOA E DERIVADOS DE SOJA E LEITE . PODE CONTER TRIGO, CENTEIO, CEVADA, AVEIA, OVOS, AMENDOIM, AVELÃS, CASTANHA-DE-CAJU, CASTANHA-DO-BRASIL, MACADÂMIAS E PISTACHES. CONTÉM LACTOSE. CONTÉM GLÚTEN. Este produto pode ter efeito laxativo.
Informações sobre as espécies doadoras (OGM): * Gene doador Agrobacterium tumefaciens, Streptomyces viridochromogenes, Bacillus thuringiensis.
Instruções de conservação: conservar em local arejado, seco e ao abrigo da luz e do calor. Manter em temperatura ambiente. Após abrir a embalagem individual, consumir imediatamente.
BARRA RECHEADA SABOR DE AMENDOIM E CARAMELO COM COBERTURA SABOR DE AMENDOIM
INFORMAÇÃO NUTRICIONAL | |||
Porções por embalagem: 6 Porção: 65 g (1 unidade) |
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100 g | 65 g | %VD* | |
Valor energético (kcal) | 453 | 294 | 15 |
Carboidratos (g) | 36 | 23 | 6 |
Açúcares totais (g) | 6,5 | 4,2 | |
Açúcares adicionados (g) | 0 | 0 | 0 |
Poliois | 7,1 | 4,6 | |
Proteínas (g) | 25 | 17 | 33 |
Gorduras totais (g) | 25 | 16 | 25 |
Gorduras saturadas (g) | 15 | 9,9 | 49 |
Gorduras trans (g) | 0,2 | 0,1 | 5 |
Fibras alimentares (g) | 7,1 | 4,6 | 18 |
Sódio (mg) | 180 | 117 | 6 |
*Percentual de valores diários fornecidos pela porção. |
Ingredientes: proteína de soro do leite concentrada, gordura vegetal, farinha de amendoim, leite em pó desnatado, soro de leite em pó, leite integral e/ou leite reconstituído, caseinato de cálcio, isomalto-oligossacarídeo, pasta de amêndoa, frutooligossacarídeo, proteína de soro do leite isolada, caseína, isomaltulose, sal rosa, maltodextrina, umectantes sorbitol e glicerol, edulcorantes isomalte, sucralose, maltitol e glicosídeos de esteviol de Stevia rebaudiana Bertoni, espessantes goma acácia, polidextrose e gelatina, regulador de acidez bicarbonato de sódio, estabilizantes maltitol, polidextrose, pectinas e di-hidrogeno citrato de sódio, aromatizantes, emulsificante lecitina*, antiumectante dióxido de silício, conservantes sorbato de potássio e benzoato de sódio e antioxidantes extrato de alecrim e mistura concentrada de tocoferóis. ALÉRGICOS: CONTÉM AMENDOIM, LEITE, AMÊNDOA E DERIVADOS DE SOJA E LEITE. PODE CONTER TRIGO, CENTEIO, AVEIA, OVOS, AVELÃS, CASTANHA-DE-CAJU, CASTANHA-DO-BRASIL, MACADÂMIAS E PISTACHES. CONTÉM LACTOSE. CONTÉM GLÚTEN. Este produto pode ter efeito laxativo.
Informações sobre as espécies doadoras (OGM): * Gene doador Agrobacterium tumefaciens, Streptomyces viridochromogenes, Bacillus thuringiensis.
Instruções de conservação: conservar em local arejado, seco e ao abrigo da luz e do calor. Manter em temperatura ambiente. Após abrir a embalagem individual, consumir imediatamente.
BARRA RECHEADA SABOR DE CHOCOLATE 85% COM COBERTURA SABOR DE CHOCOLATE AO LEITE
INFORMAÇÃO NUTRICIONAL | |||
Porções por embalagem: 6 Porção: 65 g (1 unidade) |
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100 g | 65 g | %VD* | |
Valor energético (kcal) | 446 | 290 | 14 |
Carboidratos (g) | 31 | 20 | 7 |
Açúcares totais (g) | 5,6 | 3,7 | |
Açúcares adicionados (g) | 0,1 | 0,1 | 0 |
Proteínas (g) | 25 | 16 | 33 |
Gorduras totais (g) | 25 | 16 | 25 |
Gorduras saturadas (g) | 17 | 11 | 54 |
Gorduras trans (g) | 0,2 | 0,1 | 7 |
Fibras alimentares (g) | 11,4 | 7,4 | 30 |
Sódio (mg) | 162 | 105 | 6 |
*Percentual de valores diários fornecidos pela porção. |
Ingredientes: proteína de soro do leite concentrada, gordura vegetal, cacau em pó, soro de leite em pó, leite em pó integral, leite em pó desnatado, caseinato de cálcio, cacau em pó alcalino, pasta de amêndoa, cacau em lascas, proteína de soro do leite isolada, isomalto-oligossacarídeo, frutooligossacarídeo, caseína, isomaltulose, sal rosa, estabilizantes maltitol e polidextrose, edulcorantes maltitol e glicosídeos de esteviol de Stevia rebaudiana Bertoni, espessante goma acácia, aromatizantes, emulsificante lecitina*, corante natural caramelo IV, antiumectante dióxido de silício, conservantes sorbato de potássio e benzoato de sódio e antioxidantes extrato de alecrim e mistura concentrada de tocoferóis. ALÉRGICOS: CONTÉM AMÊNDOA E DERIVADOS DE SOJA E LEITE. PODE CONTER TRIGO, CENTEIO, CEVADA, AVEIA, OVOS, AMENDOIM, AVELÃS, CASTANHA-DE-CAJU, CASTANHA-DO-BRASIL, MACADÂMIAS E PISTACHES. CONTÉM LACTOSE. CONTÉM GLÚTEN. Este produto pode ter efeito laxativo.
Informações sobre as espécies doadoras (OGM): * Gene doador Agrobacterium tumefaciens, Streptomyces viridochromogenes, Bacillus thuringiensis.
Instruções de conservação: conservar em local arejado, seco e ao abrigo da luz e do calor. Manter em temperatura ambiente. Após abrir a embalagem individual, consumir imediatamente.